Tréninky a covid 19
Protože zatím nevíme, jak to všechno bude a hlavně kdy už něco bude…posílám alespoň návod na kompenzační cvičení. Proč kompenzační? Někteří už vědí, že vždy především v tělocvičně pracujeme na rychlosti, kondici, posilování, protahování a kompenzaci.
Kompenzace
Kompenzace je pro nás velmi důležitá, protože tenis je jednostranný sport a zatěžuje více jednu polovinu těla. Na kurtech jako kompenzaci učíme hrát i druhou rukou (praváci levou a leváci pravou). A v tělocvičně nebo při atletice si pomáháme různými cviky.
Věnujte tomu 30 minut alespoň 3x týdně. Až se sejdeme v tělocvičně, každý z vás nám předvede alespoň jeden cvik.
A zase něco pro menší: Napište mi cvik, který se podobá pohybu nějakého zvířete a jakého.
Už aby to bylo.
Zdraví, Marcela Réblová